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  • 假期余额不足,这种病较常见,专家教你几招自我治愈!

    来源:www.cecemca.com 发布时间:2019-09-17

    原标题:假期余额不足,这种'疾病'比较常见,专家教你几招自我愈合!

    快乐时光总是很短暂

    很多人会有类似的感受

    特别是那些仍然沉浸在暑假中的孩子们

    假期余额的最后两天

    今天,请窗口

    常州市第一医院脑科学研究中心

    副主任医师王苏红与您交谈

    如何面对即将到来的新学期

    南楠15岁,将在第三天。这个暑假期间她没有闲暇时间。除了完成学习任务外,她还要求同学们去旅行,购物和品尝各种食物.她喜欢角色扮演,并与她的朋友们共同参加了几个动画展览。

    丰富的夏日生活也使她的生物钟变得越来越混乱 - 她每天早上才上床睡觉。不是这种情况。我立即开始上学。我母亲希望她尽快回到学校。她经常催促她早点休息,并询问夏季作业的完成情况。

    听到催促,南楠有一种“烦躁”的情绪,有时甚至哭不停,头痛,胃部不适.这种状态持续了一个多星期。几天前,我的父母带她去了常州的一家医院。

    “这是一种典型的假日综合症。”王素红说:“在学校开学前后,有些孩子会有情绪波动,其特点是疲劳,嗜睡等,可引起焦虑,恐惧,忧虑等情绪。长,孩子会减少注意力,降低学习效率,并伴有身体反应,如食欲不振,恶心,头晕,头痛等。“

    据了解

    许多公民在入学前来到医院

    咨询儿童和青少年的心理状况

    许多与假日综合症有关

    帮助孩子调整心情和情绪

    王素红建议做以下5点

    1

    调整生物钟

    在暑假期间,许多孩子将在中午起床起床。 “午餐吃午饭”会对孩子的营养摄入和节奏产生影响。

    生物钟的调整需要循序渐进。父母和孩子可以同意每天早起(从半小时到一小时)的时间。早起后,您可以适当地进行户外运动并调整您的身体素质。

    2

    制定新计划

    新学期是一个新的开始。为了减少对新学期的担忧和焦虑,家长可以与孩子讨论这些“焦虑”和“担心”背后的原因 - 哪些想法引起了孩子的过度关注?

    家长可以帮助孩子围绕新学期进行规划,并尽可能地分割和完善大型计划,以便有期望,实施,监控和反馈,以便更好地调动孩子的学习兴趣。良好的学习习惯。

    3

    做好“接种疫苗”

    《礼记·中庸》说:“一切都在(预先),它将被废除。”在新学期开始时,孩子们可能面临许多新的挑战,因此孩子们可能会遇到人际关系和学业问题。我准备好了我的想法。

    在父母和孩子之间的交流中,我们应该学会更多地倾听 - 通过倾听来阅读孩子的感受和想法。也许孩子们的想法很幼稚,但对他们来说意义重大。

    4

    体育是一种财富

    当一个暑假来临时,孩子们变得更高更胖。他们忽略了运动吗?

    许多科学研究发现,每天半小时的有氧运动可以很好地调节人的情绪和功能。家长可以和孩子一起参加慢跑和球赛,为新学期做准备。

    5

    寻求专业帮助

    放学后,如果孩子有腹痛,腹泻,恶心,失眠,疲劳,情绪波动等问题无理由,家长应该注意它们,而不应该避免或激怒其他因素。

    如果情况严重且无法缓解,建议带孩子到正规医院进行体检,明确病因或给予针对性治疗。如果排除身体疾病的因素,这种现象仍然存在,并对儿童的学习和生活产生一定的影响,你可以寻求专业心理学家的帮助。

    假日综合症是儿童和青少年的常见适应问题。当出现困难时,建议父母理性思考,情感接受,智力解决。新学期已经开始了,我希望孩子们能够迎来一个快乐,丰富,不断发展的新学年!

    王素红

    副主任医师,博士,中德高级认知行为治疗师、催眠治疗师,中国医学会行为医学分会行为健康促进小组成员,中国心理健康学会儿童心理健康专业委员会委员。协会、江苏省医学会精神青年医学分会会员、江苏省康复医学会儿童康复专业委员会委员、江苏省“333工程”三级、江苏省青年医学人才“科教强健工程”、常州“831”高层次创新人才培养工程、中青年人才、常州市卫生规划委员会“健康人才”。

    他在德国海德堡大学医院学习。他主要从事青少年精神疾病和认知障碍的临床和科学研究,重点从事注意缺陷多动障碍、孤独症、青少年抑郁症等药物相关心理治疗干预。

    门诊时间:周一下午,周五下午

    门诊地点:门诊二楼A区201室

    文王素红

    编辑冯凯

    周期

    后退

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    ?常州市第一院召开第八届职工代表大会

    ?尿不出来,他很急,每天问医生18次……返回搜狐,了解更多

    责任编辑:

    2019-08-29 17: 29

    来源:常州第一医院窗口

    原来题目:假期平衡不足,这种‘病’比较常见,专家教你几招自愈!

    快乐的时光总是短暂的

    许多人都会有类似的感受

    尤其是那些仍沉浸在暑假中的孩子们

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    假期余额的最后两天

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    如何面对即将到来的新学期

    南楠15岁,将在第三天。这个暑假期间她没有闲暇时间。除了完成学习任务外,她还要求同学们去旅行,购物和品尝各种食物.她喜欢角色扮演,并与她的朋友们共同参加了几个动画展览。

    丰富的夏日生活也使她的生物钟变得越来越混乱 - 她每天早上才上床睡觉。不是这种情况。我立即开始上学。我母亲希望她尽快回到学校。她经常催促她早点休息,并询问夏季作业的完成情况。

    听到催促,南楠有一种“烦躁”的情绪,有时甚至哭不停,头痛,胃部不适.这种状态持续了一个多星期。几天前,我的父母带她去了常州的一家医院。

    “这是一种典型的假日综合症。”王素红说:“在学校开学前后,有些孩子会有情绪波动,其特点是疲劳,嗜睡等,可引起焦虑,恐惧,忧虑等情绪。长,孩子会减少注意力,降低学习效率,并伴有身体反应,如食欲不振,恶心,头晕,头痛等。“

    据了解

    许多公民在入学前来到医院

    咨询儿童和青少年的心理状况

    许多与假日综合症有关

    帮助孩子调整心情和情绪

    王素红建议做以下5点

    1

    调整生物钟

    暑假,很多孩子都会睡到中午起床,“一起吃早餐和午餐”,对孩子的营养摄入量和工作休息节奏产生影响。

    生物钟需要逐步调整。父母和孩子可以同意每天早起(半小时到一小时为宜)的时间,早起后,他们可以进行户外运动来调整身体的适应能力。

    2

    制定新计划

    新学期是一个新的开始。为了减少对新学期的担忧和焦虑,家长们可以和他们的孩子讨论这些“焦虑”和“忧虑”背后的原因 - 这些想法引起孩子过度关注?

    家长可以帮助孩子围绕新学期制定计划,尽可能地分解和完善计划,以达到期望,实施,监控和反馈,从而更好地调动孩子的学习兴趣,培养良好的学习习惯。

    3

    做好“预防性注射”

    在《礼记·中庸》,它说,“所有犹豫不决(提前)的东西都将被建立,任何犹豫不决(提前)的东西都将被废除。”在新学期开始时,孩子们可能面临许多新的挑战。他们应该为人际关系和学术问题做好准备。

    在父母和孩子之间的交流中,我们应该学会更多地倾听 - 通过倾听来阅读孩子的感受和想法。也许孩子们的想法很幼稚,但对他们来说意义重大。

    4

    体育是一种财富

    当一个暑假来临时,孩子们变得更高更胖。他们忽略了运动吗?

    许多科学研究发现,每天半小时的有氧运动可以很好地调节人体的情绪和功能。家长可以与孩子们一起慢跑,玩球等,为新学期做准备。

    5

    寻求专业帮助

    放学后,如果孩子有腹痛,腹泻,恶心,失眠,疲劳,情绪波动等,家长应该注意它,而不应该躲避或激怒其他因素。

    如果情况严重且无法缓解,建议带孩子到正规医院检查身体,确定病因或给予针对性治疗。如果您排除身体疾病因素并继续这种现象,并且您对您孩子的学习和生活有一定影响,您可以寻求专业心理学家的帮助。

    “假日综合症”是儿童和青少年的常见适应问题。当出现困难时,建议父母理性思考,在情感上接受,并用智慧解决。新学期已经在招手了,我希望孩子们能有一个快乐,充实和不断发展的新学年!

    王素红

    副主任医师,博士,中德高级认知行为治疗师和催眠治疗师,中华医学会行为医学分会行为与健康促进组成员,中国心理卫生协会儿童心理健康专业委员会委员,精神江苏省医学会青年医学会会员,江苏省康复医学会儿童康复专业委员会委员,江苏省“333工程”三级医师,江苏省“科教强健”青年医学人才项目“,常州”831高层次创新人才培养项目,中青年人才,常州市卫生计划委员会“健康人才”。

    他曾就读于德国海德堡大学医院。他主要从事青少年精神疾病和认知障碍的临床和科学研究,专注于药物相关的心理治疗干预,如注意力缺陷多动障碍,自闭症和青少年抑郁症。

    门诊时间:周一下午,周五下午

    门诊部位:201室,A区,2楼,门诊诊所

    文字|王素红

    编辑|冯凯

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