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    来源:www.cecemca.com 发布时间:2019-12-02

    2019年02月23日站长访问量:117

    有外籍教师的不一定是专业的,没有外籍教师的不一定是非专业的。你需要知道瑜伽的本土化是什么(外国僧侣擅长背诵佛经,他们给你穿的东西不一定容易使用)。不要相信所谓的外国、国际、国际和人类社会部门的证书,因为目前瑜伽市场上没有行政组织认证(国家体育总局社会体育中心的瑜伽裁判除外)。证书只显示你学习的时间,老师会引导你努力学习,努力练习,有经验的老师会让你少走很多弯路。

    瑜伽扭转从腹部开始 无论你是坐起来、站起来还是站在头上,你都应该把注意力集中在肚脐上,并在开始时保持鼻子和肚脐在一条直线上。 这样做可以逐渐锻炼身体的柔韧性和力量,改善身体的平衡,避免身体运动损伤。

    瑜伽教师培训不同于简单的瑜伽练习。零基础训练瑜伽练习者成为专业瑜伽教师是必要的。这要求对教师有很高的专业要求。应选择具有国际认证的高级瑜伽教师团队。瑜伽教师培训课程和瑜伽教师进修课程应该全年提供。科学的课程设置应根据国际瑜伽教师认证进行,包括姿势精细口语、生理和运动解剖学、呼吸控制方法、瑜伽清洁方法、瑜伽饮食等。

    此外,课程还包括课程安排、纠正方法、成员课堂中经常遇到的问题以及这些问题的案例和解决方案。每堂课都是为学生成为瑜伽老师做准备的,练习内容更加实用。

    当做手部支撑时,十个手指应伸展到最大,每个手指彼此远离。 每个手指的指尖和手指紧紧地压在地板上,然后手掌根部被压下,重心被施加到手掌的前三分之二。在这种情况下,手腕可以被解放。手指分开来活动手臂肌肉,当肌肉收紧时,腕关节的压力会减小。

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