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  • 儿童打鼾可能导致死亡 如何让青少年安眠舒睡?

    来源:www.cecemca.com 发布时间:2020-01-25

    听到孩子们的鼾声,母亲经常笑着说:“看,这个小家伙睡得多香啊!”事实上,儿童打鼾可能是某些疾病的征兆。昨天(3月13日)在上海教育出版社《康复健康家庭》杂志和光明乳业主办的“健康睡眠新闻交流会”上,上海儿童医疗中心睡眠障碍专家殷勇提醒家长,打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)的主要症状之一,而且对儿童的神经认知和神经行为也有影响。我国儿童和青少年的睡眠问题不容忽视。

    儿童打鼾影响神经认知

    据报道,浙江大学附属儿童医院收治了一名5.5岁儿童。他最突出的特点是严重肥胖和睡眠时打鼾。"如果他们的孩子肥胖并且打鼾,父母应该特别小心."医生警告说。然而,父母并不这么认为,很快就选择离开医院。醒来后的一天,父母发现他们的孩子在打鼾时死于呼吸暂停。

    对此,殷勇表示,尽管这是一种个别现象,打鼾是学龄前和学龄儿童常见的睡眠障碍问题。如果不及时干预其原因,后果将不堪设想。

    他解释说睡眠呼吸暂停综合症是儿童中最严重的睡眠问题之一。由于上呼吸道阻塞,睡眠中可能会出现呼吸暂停,并伴有缺氧、打鼾、白天嗜睡等症状。这将导致儿童注意力不集中、多动症、学习成绩下降、神经行为改变、认知障碍等。长期发作会导致生长迟缓、高血压、心脏增大、右心衰竭、肺心病等症状。

    殷勇指出打鼾作为睡眠呼吸暂停综合征的主要症状之一,主要由肥胖或超重、鼻中隔偏曲、腺样体扁桃体增生、过敏、胃食管反流、颅面异常等引起。导致上呼吸道阻力增加和剧烈吸入。此外,4岁以下的儿童,如果持续慢性鼻塞或张口呼吸会影响颌骨发育,增加睡眠呼吸障碍的风险。

    殷勇说打鼾对不同年龄和不同原因的孩子有不同的治疗方法。所有打鼾儿童都需要在医院接受检查,而高危儿童则需要转诊到专家那里接受检查。

    课业负担影响学龄儿童的睡眠

    3月21日世界睡眠日即将来临。包括打鼾在内的儿童睡眠健康问题越来越受到教育部门和家长的关注。相关研究数据显示,儿童各种睡眠问题的发生率在14.5%至75.3%之间。与睡眠障碍(如睡眠呼吸障碍、睡眠异常和失眠)相比,睡眠行为问题(如不规律的睡眠习惯和不良的就寝行为)更为突出。

    睡眠问题导致的白天嗜睡已经影响到一半以上的学龄儿童和将近100%的青少年,直接影响到学习和记忆。青少年睡眠不足已经成为一个全球性问题。上海作为中国的一个发达地区,在欧美发达国家,儿童睡眠比同龄人少。

    "课业负担是影响学龄儿童睡眠时间的主要原因。"殷勇指出,2011年上海市政府将中小学校的学时从2007年的7: 30调整到7: 45,分别调整到小学的8: 15和中学的8: 00,小学生的睡眠时间上升到每天9.74小时(国际标准为10小时),远远高于2005年的8.57小时。推迟上学时间后,有不良就寝习惯的儿童比例下降了4.2%。睡眠焦虑比例下降10.8%,频繁夜间醒来比例下降3.7%,异常睡眠比例下降5.4%。

    帮助孩子摆脱睡眠问题的最好方法是什么?殷勇建议父母在睡觉前应该注意引导孩子放松,做放松练习,听音乐,喝一杯牛奶等等都有利于睡眠。

    根据上海市第一人民医院神经内科主任王小平的说法,饮食对睡眠非常有帮助,因为睡眠不仅是一个生理和心理过程,也是一个化学过程。人体分泌的化学物质有助于睡眠。一些氨基酸如色氨酸可以促进

    为了减少睡眠问题对人们造成的伤害,让更多的人了解睡眠相关知识,提高睡眠质量,2013年3月18日至22日,《康复健康家庭》杂志组织的“万人舒适睡眠与牛奶与社区健康讲座”将在曹阳、瑞金二路、湖南、凌云、林峰五所社区学校举行。届时,来自中山医院、瑞金医院等上海三大医院的知名医学专家将在社区授课,并提供免费的健康咨询服务。

    活动日程

    3月18

    13: 30

    曹杨社区学校

    主旨发言人:格林保上海针灸经络研究所所长

    主题:《中医辅助睡眠的方法》

    3月19

    9: 00夏普

    主旨发言人:高建中山医院营养科主任

    主旨发言人:高建中山医院营养科主任

    主题:《饮食与睡眠健康》

    3月19

    9: 30

    发言人:王秀薇, 龙华医院脑病科副主任医师

    发言人:王秀薇, 龙华医院脑病科副主任医师

    主题:《睡眠健康中医有道》

    3月19

    上午9:30

    发言人:王秀薇, 龙华医院脑病科副主任医师

    中山医院、东方医院等四位睡眠健康咨询专家

    上午9:30

    上午9:30

    发言人:王秀薇, 龙华医院脑病科副主任医师

    龙华医院、上海市第五人民医院等四位睡眠健康咨询专家

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