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  • 女子苦恼大肚子,决定每天吃12个土豆,坚持28天看腰围变化!

    来源:www.cecemca.com 发布时间:2019-10-04

    为了减肥,人们提出了各种饮食方法,包括绿汁饮食,香蕉饮食和其他各种方法。有些人想出了马铃薯减肥法,并且受到网民的高度重视。

    它具有许多优点,因为土豆是复杂的碳水化合物,饱腹感会持续更长的时间并富有营养。那是否坚持吃土豆减肥?这位叫戴安娜(Diana)的女士挑战并坚持了整整28天,以查看她的腰围如何变化。

    这是戴安娜身体的初始状态。可以发现她的肚子很大,而且积累了很多脂肪,所以面对这样的肚子真的很长时间了。

    因此,在朋友的建议下,我决定每天吃12块土豆来减肥,其中1块土豆的卡路里为110卡路里,12块土豆的总卡路里约为1320卡路里,并且土豆更便宜,所以即使您每天吃这么多的土豆,花费不多。

    当您第一次吃土豆时,您的身体无疑会很痛苦。您会在开始的三天内错过食物,因此许多人不会在最初的挑战阶段坚持下去。但是戴安娜(Diana)的解决方案是添加一些苹果醋,芥末,糖,胡椒粉和其他一些蔬菜,以调节土豆的味道,使其食用起来更加舒适。

    减肥真的能持续28天吗?虽然看起来不可思议,但是不得不说土豆的减肥效果还是相当不错的,她在28天内总共减掉了8磅。

    这是28天后戴安娜的身体状态。胃似乎较小。这是最明显的变化。同时,许多网友直截了当地说,他们不仅身材高大,而且脸庞也很强。

    这是28天吃土豆的比较表。看腰围的变化。戴安娜的钝器效果真的很好。我花最少的钱来获得最佳的减肥效果。

    从她身上,我们可以看到尽管土豆中淀粉含量很高,但是碳水化合物并不是减肥的大敌。一是因为马铃薯的GI值较低,二是戴安娜的日常饮食不高。这两个方面使减肥效果明显。

    这种方法并不适合所有人,在开始的几天会非常痛苦,因此与其他蔬菜和肉类一起使用,效果会更好。

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