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    来源:www.cecemca.com 发布时间:2019-10-30

    食品工正在吃这四个星期的减肥女神

    2019鸽子中药

    多年以前,我丈夫过着只能工作的生活,没有注意身体健康,长期偏食和甜食成瘾的问题。随着年龄的增长,新陈代谢恶化,肌肉丧失,身体逐渐消失,并且疼痛的程度也逐渐消失,以减轻体重和节食,但变得越来越胖,因此决定改变饮食,运动和重新训练丈夫。

    我不知道如何做饭,我丈夫的口味,我很挑食,因为我不是专业人士,所以我花了很多时间研究和做作业,并且经历了反复的失败并尝试了许多失败的尝试。这些美食逐渐发现,经过创造性烹饪后,许多未被发现的食材都能变成美味又营养的餐点。

    生姜烤肉

    材料(2份):200克猪肉皮切片,1/2洋葱和适量的蘑菇

    番茄酱:1汤匙米酒,1汤匙酱油,2厘米姜,然后磨成泥

    调味料:1汤匙味o,1茶匙酒,1茶匙酱油,1茶匙蜜糖或其他糖,3厘米姜切成泥

    操作方法:

    1均匀混合肌肉和咸菜,腌制10分钟。

    2准备一个小碗,然后将所有调味料倒入混合物中。

    3切洋葱并将蘑菇洗净。

    4个热油锅,加入洋葱并翻炒至透明。倒入猪肉片,翻炒10秒钟。倒入调味料,搅拌至猪肉变色,加入蘑菇,并收集调味料。

    大蒜炒黑木耳西兰花

    材料:大蒜12小瓣,西兰花1,黑木耳13,食盐量

    操作方法:

    1洗净西兰花,切成块。将大蒜切碎。将黑木耳卷起并切碎。

    2用热油锅,将大蒜倒入炒锅中,加入黑木耳,西兰花,盐搅拌均匀,倒入少许水,盖上盖子煮至西兰花变新鲜。

    咸蛋,胡萝卜,炒鸡蛋

    材料:咸蛋1/2个,鸡蛋1个,胡萝卜34厘米,竹笋1个,小花瓣12个

    操作方法:

    1将大蒜切碎,将咸蛋白切碎,将鸡蛋打成碗,然后将胡萝卜和竹笋切碎。

    2用热油锅,倒入咸蛋黄和大蒜炒香,将鸡蛋炒至半熟,倒入胡萝卜,竹笋并充分搅拌。

    多年以前,我丈夫过着只能工作的生活,没有注意身体健康,长期偏食和甜食成瘾的问题。随着年龄的增长,新陈代谢恶化,肌肉丧失,身体逐渐消失,并且疼痛的程度也逐渐消失,以减轻体重和节食,但变得越来越胖,因此决定改变饮食,运动和重新训练丈夫。

    我不知道如何做饭,我丈夫的口味,我很挑食,因为我不是专业人士,所以我花了很多时间研究和做作业,并且经历了反复的失败并尝试了许多失败的尝试。这些美食逐渐发现,经过创造性烹饪后,许多未被发现的食材都能变成美味又营养的餐点。

    生姜烤肉

    材料(2份):200克猪肉皮切片,1/2洋葱和适量的蘑菇

    番茄酱:1汤匙米酒,1汤匙酱油,2厘米姜,然后磨成泥

    调味料:1汤匙味o,1茶匙酒,1茶匙酱油,1茶匙蜜糖或其他糖,3厘米姜切成泥

    操作方法:

    1均匀混合肌肉和咸菜,腌制10分钟。

    2准备一个小碗,然后将所有调味料倒入混合物中。

    3切洋葱并将蘑菇洗净。

    4个热油锅,加入洋葱并翻炒至透明。倒入猪肉片,翻炒10秒钟。倒入调味料,搅拌至猪肉变色,加入蘑菇,并收集调味料。

    大蒜炒黑木耳西兰花

    材料:大蒜12小瓣,西兰花1,黑木耳13,食盐量

    操作方法:

    1洗净西兰花,切成块。将大蒜切碎。将黑木耳卷起并切碎。

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    咸蛋,胡萝卜,炒鸡蛋

    材料:咸蛋1/2个,鸡蛋1个,胡萝卜34厘米,竹笋1个,小花瓣12个

    操作方法:

    1将大蒜切碎,将咸蛋白切碎,将鸡蛋打成碗,然后将胡萝卜和竹笋切碎。

    2用热油锅,倒入咸蛋黄和大蒜炒香,将鸡蛋炒至半熟,倒入胡萝卜,竹笋并充分搅拌。

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