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  • 深秋养胃,少吃二果,多食三黄,做好四件事,胃会一点点慢慢变好

    来源:www.cecemca.com 发布时间:2019-11-09

    如果胃是平静的,睡眠将是安全的。

    那些能睡、能吃、能永生的人

    胃作为自然的基础,对健康尤为重要

    人体的本质来自饮食。

    饮食入胃,消化后,脾吸收精气,注入肺,精气支撑五脏六腑。

    胃部健康一旦出现问题,就会影响五脏六腑的健康,从而危及生命安全。

    深秋,养胃是当时的

    深秋,气温逐渐变冷,此时,对胃来说,是一个巨大的考验

    胃是一个对温度非常敏感的器官。轻微的感冒会让你感到不舒服。胃病很容易复发,甚至诱发新的胃病。

    因此,在秋天和冬天,你必须更加注意你的胃,永远不要忽视它。

    胃不好的人通常有以下几种表现形式:

    1。如果他们吃得不适当,会有立即的症状,如腹痛、腹泻等。

    2。饭后,很容易感到疼痛和恶心,严重时还会吐血。

    3。消化不良、上腹不适和胃痛

    4,空胃痛发生在腹部或夜间

    5。食欲不振、打嗝、反酸、饭后容易吃饱等

    6。腹泻或便秘通常以慢性方式发生,也可以不规则地或与便秘交替发生。

    深秋养胃,少吃两个水果,多吃三个黄色水果,做好四件事。胃会一点一点慢慢好起来,少吃两个水果和柿子

    柿子是秋冬季常见的水果。

    胃酸过多的人应该少吃,因为柿子含有较多的单宁酸和果胶,而且胃酸较多,容易在胃中形成胃柿石,容易造成消化道梗阻

    同时,也可能挤压胃壁,导致胃壁坏死和穿孔,以及由于排入肠道而引起的肠梗阻。

    2,山楂

    酸甜山楂,开胃,但少吃,不要贪吃

    古代医学记载:“山楂破气,不宜多吃。” 更多的食物和气体消耗会损害牙齿。 “

    山楂含有高含量的果胶和单宁酸。如果大量食用,很容易形成胃石,甚至引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。

    胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎和反流性食管炎不适合食用。

    养胃,吃三黄

    1和南瓜

    南瓜,性温味甜,入脾胃经络,具有补中益气、消炎杀菌、止痛的功效,特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

    此外,南瓜富含维生素A,可以保护胃粘膜,避免进一步的胃损伤,加速胃粘膜的修复

    2,小米

    小米,粥,营养价值丰富,有“大神汤”的美称

    小米,在古代被称为“小米”,对身体有很多好处,其中以养胃益气血而闻名。

    小米可防止泛胃呕吐,抗腹泻、呕吐和消化不良。这很有帮助。

    3,胡萝卜

    中医认为胡萝卜“具有降气补中、益脾膈、润肠胃、宁五脏、滋补食品的功效”

    胡萝卜富含β-胡萝卜素,可溶于脂肪。在小肠中,当与脂肪颗粒和胆汁结合时,它们将加速人体的吸收。因此,它们烹饪后会更好。

    做好四件事,胃会慢慢好转

    第一:喝温水,喝热茶

    35℃ ~ 40℃温水,最有营养的胃,是胃肠道感觉最舒服的温度

    早起后,喝一杯温开水不仅能补血,防止血液循环,还能促进胃肠蠕动,帮助胃肠道“减轻负担”

    饮茶温和持久,调节胃病,有其独特的优势

    在工作日,多喝点茶来暖胃,这样更有助于减少感冒的刺激,促进胃部健康。

    紫苏子叶茶,加水浸泡,能缓解脾胃气滞,促进消化,保护胃肠健康

    中医认为紫苏子叶具有暖胃的作用,能缓解脾胃气滞、胸闷、腹泻、呕吐的症状,可用于治疗胃寒,疗效好。

    在秋冬季节,泡在杯子里不仅有利于胃部健康,还能促进肠壁蠕动,帮助消化,防止秋季干燥引起的便秘。

    刺玫果花,浸泡在水中饮用,可以暖胃止痛,有利于胃部健康

    刺玫蔷薇(Rosa davurica)是一种野生玫瑰,药性温和。它被记录在《纲目拾遗》。它可以在阴凉处干燥,用于茶而不是汤,以改善肝和胃气疼痛。

    一个普通的杯子可以治疗腹部冷痛、胃积寒、血流通畅、镇静通便、清热理气、活血化瘀、缓解情绪。

    第二项:保护腹部,再次保暖

    秋冬养胃,一定要保暖,尤其是腹部

    特别是慢性胃炎患者,晚上睡觉时要特别注意保暖,及时穿衣服,盖上被褥,以防胃痛或胃部寒冷引起的旧病加重。

    秋冬季,昼夜温差相对较大,早晚温度相对较低。早上早起锻炼时,你应该多带些外套以防感冒。

    晚上睡觉前喝一杯热牛奶或热开水来暖胃。

    尤其是老人和小孩,睡觉时可以用毛巾盖住肚子,以免感冒。

    此外,不要在深秋继续“秋冻”,也不要仅仅因为“冻”就感冒了

    第三项:吃早餐,戒掉零食

    人体。经过一夜的睡眠、消化和吸收,早上起床后,胃酸更多

    如果此时没有早餐和食物来中和,那么胃酸会损害胃粘膜的健康

    此外,不吃早餐很容易导致结石等疾病。 因此,为了保持胃的健康,我们必须坚持吃早餐。

    此外,无论你多么喜欢吃零食,请从今天开始改掉这个习惯。

    长期零食会增加胃的负担,不利于胃粘膜的修复。

    此外,吃得太多和吃得太晚也会影响消化和吸收,影响睡眠,甚至导致失眠,进一步损害胃部健康。

    如果你在宵夜的时候多喝几杯,对你的胃健康会加倍有害。

    因此,试着改掉吃夜宵的习惯。晚上8点以后尽量不要吃东西。务必在11点前睡觉。

    第四:戒烟戒酒,减轻负担

    为了减轻胃部负担,你应该远离烟酒,养成用茶“替代”烟酒的好习惯。

    吸烟会加重胃炎和消化性溃疡的病情,不利于胃炎和消化性溃疡的康复。

    根据研究,吸烟者的溃疡发病率是不吸烟者的2-4倍。

    大约40%每天吸烟超过20支的人可能患有胃粘膜炎症

    香烟中的尼古丁主要作用于迷走神经系统,损害正常胃肠活动,损害胃粘膜,促进胃酸分泌增加,减少胃粘膜粘液分泌,损害胃粘膜,导致胃病

    饮酒会直接损伤胃粘膜。酒越稠,喝得越多,喝得时间越长,对胃粘膜的刺激越大。

    长期饮酒容易引起粘膜糜烂或溃疡,甚至胃出血。

    因此,少喝点,不要空从腹部喝水。 胃炎和胃溃疡应禁止饮酒,以免加重病情。

    图片来源网,如果有侵权行为,请联系删除,谢谢!

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    胃和,则眠安。

    能眠者,能食,能长生。

    胃,作为先天之本,对于身体健康,尤为重要。

    人体的精气,来源于饮食。

    饮食入胃,经过消化,再经脾吸收其精微之气,然后,向上传注到肺,从而五脏六腑,都能得到精微之气的供养。

    一旦,胃部健康出现问题,则会影响五脏六腑的健康,进而损害生命安全。

    深秋时节,养胃正当时

    深秋时节,气温逐渐寒冷,此时,对于胃部来说,是一个巨大的考验。

    胃,是对温度非常敏感的器官,稍一受寒就会感到不适,容易胃病复发,甚至诱发新胃病。

    所以,秋冬时节,一定要倍加呵护自己的胃,切莫忽视。

    胃不好的人,常有这几种表现:

    1、稍微饮食不当,就会立马有情况,如腹痛、腹泻等。

    2、饭后,容易胀痛、恶心,严重还会吐血。

    3、消化不良,上腹部闷中不适,出现胃痛。

    4、空腹时,或夜间的时候出现胃痛。

    5、食欲下降,嗳气,反酸,进食后容易饱等。

    6、腹泻或便秘,多呈慢性经过,也可腹泻与便秘不规则交替出现。

    深秋养胃,少吃二果,多食三黄,做好四件事,胃会一点点慢慢变好

    胃不好,少吃二果

    1、柿子

    柿子,是秋冬常见水果。

    胃酸多的人,要少吃,因柿子含有较多鞣酸及果胶,胃酸多,容易在胃中形成胃柿石,容易导致消化道梗阻。

    同时,还可能压迫胃壁,使胃壁坏死及穿孔,也可因排入肠道内,而发生肠梗阻。

    2、山楂

    酸酸甜甜的山楂,可开胃,但要少吃,切莫贪嘴。

    古代医学中记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”

    山楂中,果胶和单宁酸含量高,大量食用,容易形成胃结石,甚至引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。

    胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎者,均不适合食用。

    养胃,多食三黄

    1、南瓜

    南瓜,性温,味甘,入脾、胃二经,能补中益气、消炎杀菌、止痛,特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

    此外,南瓜中富含维生素A,可保护胃粘膜,避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

    2、小米

    小米,熬粥,营养价值丰富,有“代参汤”之美称。

    小米,在古代称为“粟”,对身体具有诸多好处,其中,更以养胃补气血着称。

    小米,可防止泛胃和呕吐,对抗泻肚子、呕吐、消化不良,有很好的帮助。

    3、胡 萝卜

    中医认为,胡萝卜“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。

    胡萝卜,含有丰富β-胡萝卜素,易溶于脂肪,在小肠中,与脂肪微粒及胆汁结合后,会加速人体吸收,因此,烹调之后会更好。

    做好四件事,胃会一点点慢慢变好

    第一件: 喝温水,饮热茶

    35℃~40℃的温水,最养胃,是胃肠道感觉最舒服的温度。

    早起后,喝一杯温开水,不仅可补充血液,预防血环,还可以促进胃肠蠕动,能帮肠胃道“减负”。

    饮茶,在调理胃病方面,温和持久,有其独特的优势。

    平日里,多喝些暖胃茶水,更有助于减少寒凉刺激,促进胃部健康。

    红苏子叶茶,泡水喝,可缓解脾胃气滞,促消化,保护肠胃健康。

    中医认为,红苏子叶,具有暖胃作用,能缓解脾胃气滞,胸闷,腹泻,呕吐之证,可用于治疗胃寒症等,具有很好的疗效。

    秋冬时节,泡上一杯,不仅有益胃部健康,还可促进肠壁的蠕动,帮助消化,预防秋燥导致的便秘。

    山刺玫花,泡水喝,可暖胃止痛,有益胃部健康。

    山刺玫花,是一种野生的小玫瑰,药性温和, 《纲目拾遗》 记载,将其阴干,冲汤代茶服,可改善肝胃气痛。

    经常泡上一杯,能治腹中冷痛,胃浣积寒,顺行血气、安神、通便,降火气,调理血气、活血化瘀,缓和情绪。

    第二件: 护腹部,重保暖

    秋冬养胃,一定要做好保暖工作,尤其是腹部保暖。

    特别是,有慢性胃炎的人,要特别注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉,而引发胃痛或加重旧病。

    秋冬时节,昼夜温差相对较大,早晚温度相对较低,早起晨练时,应多带件外衣防寒。

    晚上睡觉之前,可先喝一杯温牛奶,或者温开水暖胃。

    尤其,是老年人及儿童,在入睡之时可用毛巾盖住肚子,避免着凉。

    另外,深秋时节,就不要继续“秋冻”了,切莫勉强“挨冻”而冻出病来。

    第三件:吃早餐,戒宵夜

    人体,经过一夜的睡眠,消化吸收,清晨起床后,胃酸较多。

    如果,此时,不吃早餐,没有食物来中和,那么,强烈的胃酸,会损害胃粘膜健康。

    此外,不吃早餐,还容易导致结石等疾病的发生。因此,养护胃部健康,一定要坚持吃早餐。

    此外,不论,你多么喜欢吃宵夜,从今天开始,都请改掉这个习惯。

    长期吃宵夜,会加重胃部负担,不利于胃粘膜的修复。

    此外,宵夜吃得多,吃得晚,还会影响消化吸收,影响睡眠,甚至导致失眠,进一步损害胃部健康。

    如果,吃宵夜的时候,再小酌几杯,那么,对于胃部健康,危害加倍。

    因此,尽量改掉吃宵夜的习惯,晚上八点以后,尽量就不要进食了,在十一点前,一定要进入睡眠状态。

    第四件:戒烟限酒,减负担

    给胃减负担,就要远离烟酒,养成喝茶“代替”烟酒的好习惯。

    吸烟,会加重胃炎、溃疡病的病情,不利于胃炎、溃疡病的康复。

    据研究发现,吸烟者,溃疡病的发病率,是非吸烟者的2-4倍。

    每天吸烟20支以上的人,约40%可发生胃粘膜炎症。

    主要是香烟中尼古丁,作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠活动,破坏胃粘膜,促使胃酸分泌增多,胃粘膜粘液分泌减少,损害胃粘膜,导致胃病。

    喝酒,可直接损害胃粘膜,酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长,对胃黏膜刺激性越大。

    长期喝酒,容易引起黏膜糜烂或溃疡,甚至会引起胃出血。

    因此,要少喝酒,并且不可空腹饮酒。胃炎、胃溃疡者,应禁酒,以免加重病情。

    图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!

    胃和,则眠安。

    能眠者,能食,能长生。

    胃,作为先天之本,对于身体健康,尤为重要。

    人体的精气,来源于饮食。

    饮食入胃,经过消化,再经脾吸收其精微之气,然后,向上传注到肺,从而五脏六腑,都能得到精微之气的供养。

    一旦,胃部健康出现问题,则会影响五脏六腑的健康,进而损害生命安全。

    深秋时节,养胃正当时

    深秋时节,气温逐渐寒冷,此时,对于胃部来说,是一个巨大的考验。

    胃,是对温度非常敏感的器官,稍一受寒就会感到不适,容易胃病复发,甚至诱发新胃病。

    所以,秋冬时节,一定要倍加呵护自己的胃,切莫忽视。

    胃不好的人,常有这几种表现:

    1、稍微饮食不当,就会立马有情况,如腹痛、腹泻等。

    2、饭后,容易胀痛、恶心,严重还会吐血。

    3、消化不良,上腹部闷中不适,出现胃痛。

    4、空腹时,或夜间的时候出现胃痛。

    5、食欲下降,嗳气,反酸,进食后容易饱等。

    6、腹泻或便秘,多呈慢性经过,也可腹泻与便秘不规则交替出现。

    深秋养胃,少吃二果,多食三黄,做好四件事,胃会一点点慢慢变好

    胃不好,少吃二果

    1、柿子

    柿子,是秋冬常见水果。

    胃酸多的人,要少吃,因柿子含有较多鞣酸及果胶,胃酸多,容易在胃中形成胃柿石,容易导致消化道梗阻。

    同时,还可能压迫胃壁,使胃壁坏死及穿孔,也可因排入肠道内,而发生肠梗阻。

    2、山楂

    酸酸甜甜的山楂,可开胃,但要少吃,切莫贪嘴。

    古代医学中记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”

    山楂中,果胶和单宁酸含量高,大量食用,容易形成胃结石,甚至引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。

    胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎者,均不适合食用。

    养胃,多食三黄

    1、南瓜

    南瓜,性温,味甘,入脾、胃二经,能补中益气、消炎杀菌、止痛,特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

    此外,南瓜中富含维生素A,可保护胃粘膜,避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

    2、小米

    小米,熬粥,营养价值丰富,有“代参汤”之美称。

    小米,在古代称为“粟”,对身体具有诸多好处,其中,更以养胃补气血着称。

    小米,可防止泛胃和呕吐,对抗泻肚子、呕吐、消化不良,有很好的帮助。

    3、胡 萝卜

    中医认为,胡萝卜“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。

    胡萝卜,含有丰富β-胡萝卜素,易溶于脂肪,在小肠中,与脂肪微粒及胆汁结合后,会加速人体吸收,因此,烹调之后会更好。

    做好四件事,胃会一点点慢慢变好

    第一件: 喝温水,饮热茶

    35℃~40℃的温水,最养胃,是胃肠道感觉最舒服的温度。

    早起后,喝一杯温开水,不仅可补充血液,预防血环,还可以促进胃肠蠕动,能帮肠胃道“减负”。

    饮茶,在调理胃病方面,温和持久,有其独特的优势。

    平日里,多喝些暖胃茶水,更有助于减少寒凉刺激,促进胃部健康。

    红苏子叶茶,泡水喝,可缓解脾胃气滞,促消化,保护肠胃健康。

    中医认为,红苏子叶,具有暖胃作用,能缓解脾胃气滞,胸闷,腹泻,呕吐之证,可用于治疗胃寒症等,具有很好的疗效。

    秋冬时节,泡上一杯,不仅有益胃部健康,还可促进肠壁的蠕动,帮助消化,预防秋燥导致的便秘。

    山刺玫花,泡水喝,可暖胃止痛,有益胃部健康。

    山刺玫花,是一种野生的小玫瑰,药性温和, 《纲目拾遗》 记载,将其阴干,冲汤代茶服,可改善肝胃气痛。

    经常泡上一杯,能治腹中冷痛,胃浣积寒,顺行血气、安神、通便,降火气,调理血气、活血化瘀,缓和情绪。

    第二件: 护腹部,重保暖

    秋冬养胃,一定要做好保暖工作,尤其是腹部保暖。

    特别是,有慢性胃炎的人,要特别注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉,而引发胃痛或加重旧病。

    秋冬时节,昼夜温差相对较大,早晚温度相对较低,早起晨练时,应多带件外衣防寒。

    晚上睡觉之前,可先喝一杯温牛奶,或者温开水暖胃。

    尤其,是老年人及儿童,在入睡之时可用毛巾盖住肚子,避免着凉。

    另外,深秋时节,就不要继续“秋冻”了,切莫勉强“挨冻”而冻出病来。

    第三件:吃早餐,戒宵夜

    人体,经过一夜的睡眠,消化吸收,清晨起床后,胃酸较多。

    如果,此时,不吃早餐,没有食物来中和,那么,强烈的胃酸,会损害胃粘膜健康。

    此外,不吃早餐,还容易导致结石等疾病的发生。因此,养护胃部健康,一定要坚持吃早餐。

    此外,不论,你多么喜欢吃宵夜,从今天开始,都请改掉这个习惯。

    长期吃宵夜,会加重胃部负担,不利于胃粘膜的修复。

    此外,宵夜吃得多,吃得晚,还会影响消化吸收,影响睡眠,甚至导致失眠,进一步损害胃部健康。

    如果,吃宵夜的时候,再小酌几杯,那么,对于胃部健康,危害加倍。

    因此,尽量改掉吃宵夜的习惯,晚上八点以后,尽量就不要进食了,在十一点前,一定要进入睡眠状态。

    第四件:戒烟限酒,减负担

    给胃减负担,就要远离烟酒,养成喝茶“代替”烟酒的好习惯。

    吸烟,会加重胃炎、溃疡病的病情,不利于胃炎、溃疡病的康复。

    据研究发现,吸烟者,溃疡病的发病率,是非吸烟者的2-4倍。

    每天吸烟20支以上的人,约40%可发生胃粘膜炎症。

    主要是香烟中尼古丁,作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠活动,破坏胃粘膜,促使胃酸分泌增多,胃粘膜粘液分泌减少,损害胃粘膜,导致胃病。

    喝酒,可直接损害胃粘膜,酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长,对胃黏膜刺激性越大。

    长期喝酒,容易引起黏膜糜烂或溃疡,甚至会引起胃出血。

    因此,要少喝酒,并且不可空腹饮酒。胃炎、胃溃疡者,应禁酒,以免加重病情。

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    胃和,则眠安。

    能眠者,能食,能长生。

    胃,作为先天之本,对于身体健康,尤为重要。

    人体的精气,来源于饮食。

    饮食入胃,经过消化,再经脾吸收其精微之气,然后,向上传注到肺,从而五脏六腑,都能得到精微之气的供养。

    一旦,胃部健康出现问题,则会影响五脏六腑的健康,进而损害生命安全。

    深秋时节,养胃正当时

    深秋时节,气温逐渐寒冷,此时,对于胃部来说,是一个巨大的考验。

    胃,是对温度非常敏感的器官,稍一受寒就会感到不适,容易胃病复发,甚至诱发新胃病。

    所以,秋冬时节,一定要倍加呵护自己的胃,切莫忽视。

    胃不好的人,常有这几种表现:

    1、稍微饮食不当,就会立马有情况,如腹痛、腹泻等。

    2、饭后,容易胀痛、恶心,严重还会吐血。

    3、消化不良,上腹部闷中不适,出现胃痛。

    4、空腹时,或夜间的时候出现胃痛。

    5、食欲下降,嗳气,反酸,进食后容易饱等。

    6、腹泻或便秘,多呈慢性经过,也可腹泻与便秘不规则交替出现。

    深秋养胃,少吃二果,多食三黄,做好四件事,胃会一点点慢慢变好

    胃不好,少吃二果

    1、柿子

    柿子,是秋冬常见水果。

    胃酸多的人,要少吃,因柿子含有较多鞣酸及果胶,胃酸多,容易在胃中形成胃柿石,容易导致消化道梗阻。

    同时,还可能压迫胃壁,使胃壁坏死及穿孔,也可因排入肠道内,而发生肠梗阻。

    2、山楂

    酸酸甜甜的山楂,可开胃,但要少吃,切莫贪嘴。

    古代医学中记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”

    山楂中,果胶和单宁酸含量高,大量食用,容易形成胃结石,甚至引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。

    胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎者,均不适合食用。

    养胃,多食三黄

    1、南瓜

    南瓜,性温,味甘,入脾、胃二经,能补中益气、消炎杀菌、止痛,特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

    此外,南瓜中富含维生素A,可保护胃粘膜,避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

    2、小米

    小米,熬粥,营养价值丰富,有“代参汤”之美称。

    小米,在古代称为“粟”,对身体具有诸多好处,其中,更以养胃补气血着称。

    小米,可防止泛胃和呕吐,对抗泻肚子、呕吐、消化不良,有很好的帮助。

    3、胡 萝卜

    中医认为,胡萝卜“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。

    胡萝卜,含有丰富β-胡萝卜素,易溶于脂肪,在小肠中,与脂肪微粒及胆汁结合后,会加速人体吸收,因此,烹调之后会更好。

    做好四件事,胃会一点点慢慢变好

    第一件: 喝温水,饮热茶

    35℃~40℃的温水,最养胃,是胃肠道感觉最舒服的温度。

    早起后,喝一杯温开水,不仅可补充血液,预防血环,还可以促进胃肠蠕动,能帮肠胃道“减负”。

    饮茶,在调理胃病方面,温和持久,有其独特的优势。

    平日里,多喝些暖胃茶水,更有助于减少寒凉刺激,促进胃部健康。

    红苏子叶茶,泡水喝,可缓解脾胃气滞,促消化,保护肠胃健康。

    中医认为,红苏子叶,具有暖胃作用,能缓解脾胃气滞,胸闷,腹泻,呕吐之证,可用于治疗胃寒症等,具有很好的疗效。

    秋冬时节,泡上一杯,不仅有益胃部健康,还可促进肠壁的蠕动,帮助消化,预防秋燥导致的便秘。

    山刺玫花,泡水喝,可暖胃止痛,有益胃部健康。

    山刺玫花,是一种野生的小玫瑰,药性温和, 《纲目拾遗》 记载,将其阴干,冲汤代茶服,可改善肝胃气痛。

    经常泡上一杯,能治腹中冷痛,胃浣积寒,顺行血气、安神、通便,降火气,调理血气、活血化瘀,缓和情绪。

    第二件: 护腹部,重保暖

    秋冬养胃,一定要做好保暖工作,尤其是腹部保暖。

    特别是,有慢性胃炎的人,要特别注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉,而引发胃痛或加重旧病。

    秋冬时节,昼夜温差相对较大,早晚温度相对较低,早起晨练时,应多带件外衣防寒。

    晚上睡觉之前,可先喝一杯温牛奶,或者温开水暖胃。

    尤其,是老年人及儿童,在入睡之时可用毛巾盖住肚子,避免着凉。

    另外,深秋时节,就不要继续“秋冻”了,切莫勉强“挨冻”而冻出病来。

    第三件:吃早餐,戒宵夜

    人体,经过一夜的睡眠,消化吸收,清晨起床后,胃酸较多。

    如果,此时,不吃早餐,没有食物来中和,那么,强烈的胃酸,会损害胃粘膜健康。

    此外,不吃早餐,还容易导致结石等疾病的发生。因此,养护胃部健康,一定要坚持吃早餐。

    此外,不论,你多么喜欢吃宵夜,从今天开始,都请改掉这个习惯。

    长期吃宵夜,会加重胃部负担,不利于胃粘膜的修复。

    此外,宵夜吃得多,吃得晚,还会影响消化吸收,影响睡眠,甚至导致失眠,进一步损害胃部健康。

    如果,吃宵夜的时候,再小酌几杯,那么,对于胃部健康,危害加倍。

    因此,尽量改掉吃宵夜的习惯,晚上八点以后,尽量就不要进食了,在十一点前,一定要进入睡眠状态。

    第四件:戒烟限酒,减负担

    给胃减负担,就要远离烟酒,养成喝茶“代替”烟酒的好习惯。

    吸烟,会加重胃炎、溃疡病的病情,不利于胃炎、溃疡病的康复。

    据研究发现,吸烟者,溃疡病的发病率,是非吸烟者的2-4倍。

    每天吸烟20支以上的人,约40%可发生胃粘膜炎症。

    主要是香烟中尼古丁,作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠活动,破坏胃粘膜,促使胃酸分泌增多,胃粘膜粘液分泌减少,损害胃粘膜,导致胃病。

    喝酒,可直接损害胃粘膜,酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长,对胃黏膜刺激性越大。

    长期喝酒,容易引起黏膜糜烂或溃疡,甚至会引起胃出血。

    因此,要少喝酒,并且不可空腹饮酒。胃炎、胃溃疡者,应禁酒,以免加重病情。

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    胃和,则眠安。

    能眠者,能食,能长生。

    胃,作为先天之本,对于身体健康,尤为重要。

    人体的精气,来源于饮食。

    饮食入胃,经过消化,再经脾吸收其精微之气,然后,向上传注到肺,从而五脏六腑,都能得到精微之气的供养。

    一旦,胃部健康出现问题,则会影响五脏六腑的健康,进而损害生命安全。

    深秋时节,养胃正当时

    深秋时节,气温逐渐寒冷,此时,对于胃部来说,是一个巨大的考验。

    胃,是对温度非常敏感的器官,稍一受寒就会感到不适,容易胃病复发,甚至诱发新胃病。

    所以,秋冬时节,一定要倍加呵护自己的胃,切莫忽视。

    胃不好的人,常有这几种表现:

    1、稍微饮食不当,就会立马有情况,如腹痛、腹泻等。

    2、饭后,容易胀痛、恶心,严重还会吐血。

    3、消化不良,上腹部闷中不适,出现胃痛。

    4、空腹时,或夜间的时候出现胃痛。

    5、食欲下降,嗳气,反酸,进食后容易饱等。

    6、腹泻或便秘,多呈慢性经过,也可腹泻与便秘不规则交替出现。

    深秋养胃,少吃二果,多食三黄,做好四件事,胃会一点点慢慢变好

    胃不好,少吃二果

    1、柿子

    柿子,是秋冬常见水果。

    胃酸多的人,要少吃,因柿子含有较多鞣酸及果胶,胃酸多,容易在胃中形成胃柿石,容易导致消化道梗阻。

    同时,还可能压迫胃壁,使胃壁坏死及穿孔,也可因排入肠道内,而发生肠梗阻。

    2、山楂

    酸酸甜甜的山楂,可开胃,但要少吃,切莫贪嘴。

    古代医学中记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”

    山楂中,果胶和单宁酸含量高,大量食用,容易形成胃结石,甚至引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。

    胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎者,均不适合食用。

    养胃,多食三黄

    1、南瓜

    南瓜,性温,味甘,入脾、胃二经,能补中益气、消炎杀菌、止痛,特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

    此外,南瓜中富含维生素A,可保护胃粘膜,避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

    2、小米

    小米,熬粥,营养价值丰富,有“代参汤”之美称。

    小米,在古代称为“粟”,对身体具有诸多好处,其中,更以养胃补气血着称。

    小米,可防止泛胃和呕吐,对抗泻肚子、呕吐、消化不良,有很好的帮助。

    3、胡 萝卜

    中医认为,胡萝卜“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。

    胡萝卜,含有丰富β-胡萝卜素,易溶于脂肪,在小肠中,与脂肪微粒及胆汁结合后,会加速人体吸收,因此,烹调之后会更好。

    做好四件事,胃会一点点慢慢变好

    第一件: 喝温水,饮热茶

    35℃~40℃的温水,最养胃,是胃肠道感觉最舒服的温度。

    早起后,喝一杯温开水,不仅可补充血液,预防血环,还可以促进胃肠蠕动,能帮肠胃道“减负”。

    饮茶,在调理胃病方面,温和持久,有其独特的优势。

    平日里,多喝些暖胃茶水,更有助于减少寒凉刺激,促进胃部健康。

    红苏子叶茶,泡水喝,可缓解脾胃气滞,促消化,保护肠胃健康。

    中医认为,红苏子叶,具有暖胃作用,能缓解脾胃气滞,胸闷,腹泻,呕吐之证,可用于治疗胃寒症等,具有很好的疗效。

    秋冬时节,泡上一杯,不仅有益胃部健康,还可促进肠壁的蠕动,帮助消化,预防秋燥导致的便秘。

    山刺玫花,泡水喝,可暖胃止痛,有益胃部健康。

    山刺玫花,是一种野生的小玫瑰,药性温和, 《纲目拾遗》 记载,将其阴干,冲汤代茶服,可改善肝胃气痛。

    经常泡上一杯,能治腹中冷痛,胃浣积寒,顺行血气、安神、通便,降火气,调理血气、活血化瘀,缓和情绪。

    第二件: 护腹部,重保暖

    秋冬养胃,一定要做好保暖工作,尤其是腹部保暖。

    特别是,有慢性胃炎的人,要特别注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉,而引发胃痛或加重旧病。

    秋冬时节,昼夜温差相对较大,早晚温度相对较低,早起晨练时,应多带件外衣防寒。

    晚上睡觉之前,可先喝一杯温牛奶,或者温开水暖胃。

    尤其,是老年人及儿童,在入睡之时可用毛巾盖住肚子,避免着凉。

    另外,深秋时节,就不要继续“秋冻”了,切莫勉强“挨冻”而冻出病来。

    第三件:吃早餐,戒宵夜

    人体,经过一夜的睡眠,消化吸收,清晨起床后,胃酸较多。

    如果,此时,不吃早餐,没有食物来中和,那么,强烈的胃酸,会损害胃粘膜健康。

    此外,不吃早餐,还容易导致结石等疾病的发生。因此,养护胃部健康,一定要坚持吃早餐。

    此外,不论,你多么喜欢吃宵夜,从今天开始,都请改掉这个习惯。

    长期吃宵夜,会加重胃部负担,不利于胃粘膜的修复。

    此外,宵夜吃得多,吃得晚,还会影响消化吸收,影响睡眠,甚至导致失眠,进一步损害胃部健康。

    如果,吃宵夜的时候,再小酌几杯,那么,对于胃部健康,危害加倍。

    因此,尽量改掉吃宵夜的习惯,晚上八点以后,尽量就不要进食了,在十一点前,一定要进入睡眠状态。

    第四件:戒烟限酒,减负担

    给胃减负担,就要远离烟酒,养成喝茶“代替”烟酒的好习惯。

    吸烟,会加重胃炎、溃疡病的病情,不利于胃炎、溃疡病的康复。

    据研究发现,吸烟者,溃疡病的发病率,是非吸烟者的2-4倍。

    每天吸烟20支以上的人,约40%可发生胃粘膜炎症。

    主要是香烟中尼古丁,作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠活动,破坏胃粘膜,促使胃酸分泌增多,胃粘膜粘液分泌减少,损害胃粘膜,导致胃病。

    喝酒,可直接损害胃粘膜,酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长,对胃黏膜刺激性越大。

    长期喝酒,容易引起黏膜糜烂或溃疡,甚至会引起胃出血。

    因此,要少喝酒,并且不可空腹饮酒。胃炎、胃溃疡者,应禁酒,以免加重病情。

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