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  • 冬季如何补肾 教你六种按摩补肾方法

    来源:www.cecemca.com 发布时间:2020-01-07

    冬天如何补肾?在我们的传统中医中,冬天是滋养的最佳季节,尤其是对那些想要补肾的人来说,你不能错过它。此外,中医认为冬天是水,相应的器官是肾。因此,对于那些男性勃起功能障碍的朋友,你可以抓住这个机会。冬天如何补肾?以下中药教你6种按摩和补肾的方法。让我们看看。

    中医教你6种按摩和补肾的方法

    1,搓耳朵

    双手握住空拳头,沿螺旋线上下推搓拇指和食指,直到螺旋线充血发热。这种按摩方法具有健脑补肾、健耳明目的功效。

    2。晚上睡觉前,仰卧,手掌放在肚脐以下三英寸处,顺时针按压5分钟。该方法可以补肾壮阳,改善夜间尿频等症状。

    将手放在大腿根部(大腿和腹部之间的关节)的腹股沟上,用手掌沿倾斜方向来回按摩30-50次。该方法具有补肾固精的功效。

    4。搓腰

    搓手直到热。用两个手掌表面紧紧地摩擦腰部和脊柱的两侧。直线来回摩擦腰部两侧,一次一个,一次一个。连续摩擦100次。该方法具有行气活血、壮腰补肾的作用。

    谷道,肛门,捏谷道,肛门提升运动。一起抬起肛门和会阴,同时吸气,呼气时放松。每次重复、坐、站和走大约50次。该方法有助于疏通督脉,进一步起到补肾的作用。

    6。脚中央的涌泉穴直接与肾经相连。定期按摩可以益精益肾,强身健体,防止早衰。睡觉前,用温水浸泡你的脚,然后用手互相摩擦,直到它们变热。用左手手掌按摩你的右心,用右手手掌按摩你的左心,每次大约50次。

    中医推荐补肾壮阳的6种食品

    泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素、烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

    成年男子经常喝泥鳅汤,可以滋养强壮身体,增强体力,改善性功能。

    2。驴肉”俗话说:“天上有龙肉,地上有驴肉”。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白低脂肪的肉。中医认为,驴肉具有补气养血、滋补肝肾的功效。

    成年男子经常吃驴肉来改善腰膝酸软、勃起无力等肝肾不足引起的症状。

    3。鸽你肉

    鸽子也被称为“白凤”。男女交配频繁,生殖能力强。鸽你肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌和其他营养物质。具有补肾益精、温阳益气的功效。

    将鸽子肉、鸽子蛋和枸杞蒸在一起或煮汤可以使阴茎勃起更有力。

    4,鹌鹑

    鹌鹑肉不仅脆嫩可口,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有许多必需氨基酸和无机盐。它具有补肾益气、强腰壮膝的功效,是一种极好的滋补品。

    5。羊肉

    《本草拾遗》,将羊肉与人参相比较,认为它是一种温润、营养、强壮、强壮的上等肉类。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,而且含有微量性激素,确实具有壮阳的作用。

    但是,羊肉不应该与醋或茶一起食用,否则会降低壮阳作用,产生鞣酸蛋白,导致便秘。

    6,狗肉

    在我国的一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性质温和,具有补肾壮阳的作用

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