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  • 学美留学:对平凡的焦虑,正逼着年轻人透支健康换成就

    来源:www.cecemca.com 发布时间:2020-02-07

    由于高强度的作业,孩子们需要有很强的抗压能力和自律能力。在完成各种科目的作业的同时,他们也有大量的阅读和课外活动。忙到23点是很常见的,许多学生选择减少睡眠和延长学习时间。

    一些美国高中的家长曾经悲伤地告诉我们,他们的孩子在美国第一高中菲利普斯和多夫学习,他们太忙了,一周有5分钟不能和家人说话。

    然而,就大学而言,这种情况不会有太大改善。

    哈佛和哥伦比亚等着名大学的学生都不同程度地睡眠不足。学生们经常压缩睡眠以换取学习、社交和课外活动的时间。

    据统计,精英学校的大多数学生睡眠时间不到6小时,有些人甚至把时间压缩到3-4小时,甚至考试前通宵熬夜。偏离课程的学生也会服用提神的药物。

    “我已经习惯了,我知道它透支了我的身体,但是我现在迫切需要学业上的成功,所以我必须这样做。”

    这句“我必须这么做”揭示了我是多么无助。

    这些着名学校的学生都很优秀,但他们仍然有很深的危机感,非常渴望学业成功。由于各种原因,时间总是不够的,压缩睡眠已经成为最方便的选择。

    学校也非常配合学生。图书馆晚上不关门,咖啡店供应咖啡,让学生时刻保持清醒。

    黑眼圈、脱发和肥胖是小问题,但患病风险的增加是大问题。即使没有严重的疾病,也会对心脏、颈椎、腰椎、肠胃、眼睛等器官和组织造成很大的损害。

    身体已经很累了,但仍然“必须这样做”。只是因为成功被描绘成简单且触手可及:拼写正确,成功可以在一定程度上实现。

    因此,许多奇怪的公式被创造出来:为了更多的学习时间压缩睡眠=获得更好的结果;996压缩休息工作模式=创造更大的自我价值。

    这位已故的男明星已经连续5年加班4000小时,仍然像我们大多数人一样,在凌晨1点完成高强度项目,他实际上希望尽自己最大的努力,在自己的领域取得一些成就。

    用薛兆丰教授的话说:人们都在为他们的简历而工作。

    然而,过度透支和忽视健康的过载努力是最大的亏损投资。

    在漫长的人生道路上,拖着一种值得日以继夜忍受痛苦的疾病取得成功吗?

    人生苦干

    健康是先决条件

    江湖人士不能自助。无论在校园还是工作场所,总会有一些无法解释清楚的无助感。此外,年轻人真的需要通过努力工作迅速提高自己。

    为了获得时间而压缩睡眠是最不明智也是最不可取的。

    如果你自愿处于“996”高强度学习或工作状态,你应该花些时间仔细评估你的日常工作量,并制定计划,确保你能留出8小时的睡眠时间。

    如果你不想,试着尽快帮助自己逃离这种状态。

    为学习时间压缩睡眠只会让大脑更加疲劳和迟钝;

    在减少休息时间的996小时内工作可能不一定能达到你预期的成功,但会收获各种疾病。

    父母总是说健康是最重要的。健康什么也不是,一切都不是。握有很多钱,但承受这些是最不值得的。

    每个人都是社会中的螺丝钉,寻找合适的位置,本质是平凡的。如果一个被过度使用的螺丝坏了,它会被拉出扔掉,并被一个新的人替换。没有人是不可替代的。

    有些人能取得巨大的成功,不仅仅是因为他们足够努力,还因为他们足够幸运并抓住了机会。

    只有努力工作和缺乏机会,可能最终还是普通的普通人。

    但是这有什么关系呢?我们仍然很棒。

    挣扎的年轻人,请照顾好你的家人和你自己。回到搜狐看更多

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